Der Begriff Wellness setzt sich aus den Bestandteilen well-being (gesund sein) und fitness (Leistungsfähigkeit, Tauglichkeit) zusammen. Im ursprünglichen Sinne beschreibt der Begriff die Verbindung zwischen einer ausgeglichenen Psyche, eines entspannten Geistes und eines gesunden Körpers.

Team Fitness empfiehlt Ihnen den ganzjährigen Gang in die Sauna, um Ihren Körper ganzjährig gesund zu halten. Gerade in der nasskalten Jahreszeit tut ein Besuch in der Sauna nach einem harten Workout einfach gut. Aber auch im Sommer lohnt sich der Saunagang. Durch Klimaanlagen, die die Raumtemperatur nahezu überall herunter kühlen, kommt der Körper auch in der heißen Jahreszeit immer seltener ins Schwitzen. Gerade aber das Schwitzen ist bei jeder Jahreszeit für die Entschlackung des Körpers sehr wichtig, denn dabei werden zahlreiche Giftstoffe aus dem Körper ausgeschwemmt.