Sanftes Pilates Training auch für Einsteiger geeignet. Deine Tiefenmuskulatur wird sanft trainiert und du spürst sehr schnell eine deutliche Verbesserung deiner Beweglichkeit.

Bauch und Rückenmuskeln sind besonders wichtig für eine gut Körperhaltung und Körperspannung. Ob Sixpack oder weniger Rückenschmerzen, wer fleißig ist wird belohnt. (-:

Wer Lust auf ein intensives Ausdauertraining hat, ist hier genau richtig. Aber keine Angst, auch sportliche Neueinsteiger können durch individuelle Belastungen das Training gut anpassen. Wer großes erwartet, muss auch alles geben. (-:

Ein Training mit hohem Spaßfaktor. Spezielle Hula Hoop Reifen (klein und groß) trainieren besonders deine Bauch und Rückenmuskulatur und deine Ausdauer.

Hatha Yoga ist eine traditionelle und anfängerfreundliche Form des Yoga. Der Fokus liegt auf langsamen, statisch gehaltenen Übungen zur Steigerung von Kraft, Flexibilität und innerer Ruhe. Claudia freut sich auf dich.

Sanfte Übungen werden passiv und ohne Kraft ausgeübt. Ziel ist es Bänder, Sehnen, Gelenkkapseln und Faszien geschmeidig und beweglich zu halten. Durch gezielte Atemübungen und Einflüsse des Yin Yogas entspannt der gesamte Körper. Muskelverklebungen und innere Unruhe werden gelindert. Achtsamkeitsübungen führen zu mehr Seelenfrieden.

Intensives Bauch, Oberschenkel und Po Training.

60 Minuten jumpen auf einem Trampolin. Deine Ausdauer, Koordination und Balance werden durch diesen tollen Kurs schnell verbessert. Dein gesamter Körper bebt vor positiver Energie. Gelenke werden durch den weichen Untergrund besonders geschont.

Unter Anleitung einer Rehatrainerin kannst du deine Rücken und Bauchmuskulatur sanft kräftigen. Schmerzen weden durch den Aufbau der Muskulatur gelindert und Beeinträchtigungen im Alltag, durch deine eingeschränkte Beweglichkeit, gehören hoffentlich bald der Vergangenheit an.

Ganzkörper-/Beweglichkeitstraining zur Verbesserung der Dehnfähgkeit von Sehnen und Bändern. Verklebungen in deiner Muskulatur und Bindegewebe werden nachhaltig gelöst. Deine Verspannunge und das Gefühl der Körper stecke in einem zu engen Anzug lassen nach.

Herzkreislauftraining an einer höhenverstellbaren Plattform. Fettstoffwechsel anregend und besonders für Stepeinsteiger geeignet.

Training für alle Bereiche der Bauchmuskulatur. Auch die Rückenmuskulatur profitiert von diesem intensiven Workout. Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.

Ganzkörpertraining mit Langhanteln und HIT Elementen. Besonders die Kraftausdauer wird trainiert, für einen starken und straffen Körper. Für Einsteiger und Fortgeschrittene.

Hier erwartet dich eine Mischung aus Yoga und Pilates. Entspannende Atemtechniken treffen auf sanfte Übungen für den gesamten Körper. Besonders die Beweglichkeit wird gefördert. Hab eine schöne Zeit.

Ausdauerbetontes Ganzkörpertraining mit und ohne Gewichte. Falls du nur deine Bauchmuskulatur trainieren möchtest, bis du herzlich eingeladen die letzten 15 Minuten des Kurses dazu zu kommen.

Herzkreislauftraining auf speziellen Rädern für mehr Ausdauer und Fettverbrennung. Sie kommen zwar nicht vom Fleck, haben aber jede Menge Spaß.

60 Minuten jumpen auf einem Trampolin mit Belastungsintervallen. Deine Ausdauer, Koordination und Balance werden durch diesen tollen Kurs schnell verbessert. Dein gesamter Körper bebt vor positiver Energie. Gelenke werden durch den weichen Untergrund besonders geschont.

Dieser Kurs beinhaltet eine bewegungstherapeutische und auch sportliche Trainingsmethode zur gezielten Förderung der Eigenschafen des muskulären Bindegewebes, der Faszien. Sind diese verklebt, kann sich der Muskel in seiner Kraft und Beweglichkeit im Training nicht voll entfalten. Daher ist es ratsam, vor einem anstrengenden Muskeltraining die Faszien zu lockern. Viele Übungen werden aus dem …

Kraft und Ausdauertraining für den gesamten Körper. Die Übungen werden überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht druchgeführt. Dieser 30 minütige Kurs ist auch für Einsteiger geeignet.

Herzkreislauftraining auf speziellen Rädern, für mehr Ausdauer und Fettverbrennung. Sie kommen zwar nicht vom Fleck, haben aber jede Menge Spaß.

Kraftausdauertraining mit Langhanteln für den gesamten Körper. Straffung/Muskelaufbau/HIT-Training

Bauchmuskeltraining am Step (höhenverstellbare Plattform). Die Rückenmuskulatur wird ebenfalls gekräftigt. Auch für Einsteiger geeignet.